比以往任何時候都更容易陷入YouTube重聚聚會的兔子洞，深夜流播的節(jié)目以及COVID-19新聞報道。這就是為什么設置數(shù)字邊界和調節(jié)在線時間比以往任何時候都更加重要的原因。

為了讓您起步，YouTube本周推出了新的就寢時間提醒功能，“因此您可以設置提示上床睡覺的時間，并更好地管理您的睡眠時間。” 該工具可讓用戶選擇何時停止觀看視頻并放下手機?；蛑辽俎D到另一個社交網絡。

通過應用的“設置”設置開始時間和結束時間，您還可以在其中確定提醒是否會打斷視頻并開啟關閉或暫停提示的功能。該功能現(xiàn)已向Android和iPhone用戶推出。盡管該功能面向成年人，但也可以輕松使用該功能，以防止孩子在視頻記錄器，音樂視頻和體育剪輯上動腦筋。

在2018年，YouTube推出了一套工具來幫助改善數(shù)字健康狀況，其中包括定時觀看的個人資料，休息提醒和預定的通知摘要。用戶還可以在每天的指定時間段(可能在工作時間之間或在洗澡中放松時)禁用通知聲音和振動。