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1.生長發(fā)育中的孩子，即使面對美食，也不能暴飲暴食，不可一次吃得過多、過飽。

2.控制海鮮、肉、魚等高蛋白食物在短時間內的過量攝入，以防增加胃腸負擔，增加膽汁分泌和血液黏度，誘發(fā)各種疾病。

3.注意合理搭配食物。孩子要經常吃富含纖維素的蔬菜，以促進胃腸蠕動，加快體內有毒有害物質的排泄。

4.家長在烹調菜肴時，不加或少加味精和雞精，以防谷氨酸鈉超量，導致美味綜合征。

5.孩子出現(xiàn)美味綜合征，家長也不必驚慌失措，讓孩子適當休息，癥狀比較嚴重時，應該及時就醫(yī)。