目前關于到你知道什么是活動性空氣浴鍛煉嗎這一類的信息是很多小伙伴們都非常關心的，很多人也是經(jīng)常在搜索關于你知道什么是活動性空氣浴鍛煉嗎方面的信息，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道此類的信息，小編就收集了一些相關的信息分享給大家。

活動性空氣浴就是經(jīng)常帶寶寶去操場、街心花園、公園等場所，讓寶寶看花、看樹、做游戲，經(jīng)常接觸新鮮空氣。進行這類空氣浴時，家長需要注意以下問題：

1.增加熱量

外出活動前，一定要讓寶寶吃些高熱量食物，如牛奶、糖類、肉類等?；顫姷膶殞毻獬鲞\動難免會出汗，應適當給寶寶吃點湯水類食物。

2.準備活動

運動前有效熱身能幫寶寶提高神經(jīng)肌肉興奮性，有效防止運動損傷?？舍槍殞毷肿?、耳朵、臉頰這些容易受凍的部位，做5～10分鐘按摩，增強局部血液循環(huán)，也可做些游戲活動。

3.平衡穿著

寶寶出門不要穿得太多、太緊，以免束手束腳沒法活動，反而不易產(chǎn)熱?？梢悦殞毿∈?，只要是溫的就說明寶寶不冷。在寶寶發(fā)熱出汗時，也可適當脫些衣服，并注意及時擦汗或者更換衣物。