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          做完艾灸多久可以健身你知道了嗎

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          一.做完艾灸多久可以健身

          艾灸前中后都是需要保持身體的平穩(wěn),因?yàn)樵诮∩砗笊眢w的血壓會(huì)增高,這時(shí)艾灸的話,會(huì)加重血壓,對(duì)身體非常的不好。 所以艾灸前兩小時(shí)不要健身,艾灸后兩小時(shí)也不要健身。

          二.艾灸后的注意事項(xiàng)

          1、 艾灸完1小時(shí)內(nèi),不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢,全身毛細(xì)孔打開,易受寒涼。

          2、 艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。艾灸完,隔開幾小時(shí)后再洗澡。

          3、 艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì),屬正?,F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整,可稍事休息,不必勞累。

          三.艾灸期間的注意事項(xiàng)

          1、 艾灸時(shí)不可以過飽或過饑,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。

          2、 艾灸中也可以多喝溫開水,水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水,夏天也是。

          3、 艾灸中如果皮膚表面出現(xiàn)水氣,是體內(nèi)濕氣排出。

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