閱讀是很多人在生活里最愛的事件之一，歡迎走進本網(wǎng)站，今日小編講給大家?guī)砦宸昼娍焖倬徑馔唇?jīng)的相關(guān)消息，感興趣的話跟著小編一起一探究竟吧！

有些人來大姨媽的時候會痛經(jīng)，這可是非常痛苦的。下面我來教大家一些辦法怎么緩解痛經(jīng)把。

熱敷：如果你來大姨媽的時候覺得腹痛，你可以準備好一個熱水袋。可以是充電式或者注水的都行。把它放在你的肚子上，會讓你的痛經(jīng)有所緩解。

紅糖水：痛經(jīng)的時候是切記不能吃冷的東西，最好喝熱水。在熱水中加入一些紅糖和生姜就更好了，可以暖一下身子，也能緩解一下痛經(jīng)。

按摩：平躺在床上，把手放在自己的腹部輕輕的揉搓。揉搓一會兒把手掌搓熱一會兒。這樣持續(xù)5分鐘。

橘子核：平常大家吃橘子，肯定都不會把核留下來吧。其實用它來泡水，對痛經(jīng)是很有幫助的。它有暖胃，止痛的作用哦。