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1.培養(yǎng)嬰兒睡覺，家長要掌握住孩子給我們傳遞出想睡覺的信號，更好的去鍛煉嬰兒自主入睡。睡覺前，要讓孩子先吃好。給孩子準(zhǔn)備一個(gè)睡眠的好地方，燈光不可以特別強(qiáng)烈，盡量暗一點(diǎn)，放一些適合孩子聽的輕音樂。 還可以進(jìn)行睡前的活動(dòng)，給寶寶洗澡、輕輕的按摩與安撫、給嬰兒說說話，講童話故事等。每天按相同的順序進(jìn)行相同的活動(dòng)，慢慢的孩子就會(huì)習(xí)慣這種模式，然后慢慢的自己就會(huì)去睡覺。

2.要培養(yǎng)寶寶自主入睡，隨著寶寶的增長這段時(shí)間就不要經(jīng)常抱著孩子睡覺，也不要通過喝奶然后幫助孩子睡眠，慢慢的孩子就會(huì)有自我意識，能夠自主入睡。如果發(fā)現(xiàn)孩子很困的情況下，就要及時(shí)的把孩子放在床上，讓他自己睡眠。

3.媽媽要時(shí)刻關(guān)注孩子的身體情況，還可以有定時(shí)睡覺的習(xí)慣，這樣寶寶的睡眠時(shí)間也很規(guī)律，定時(shí)就會(huì)出現(xiàn)入眠的情況。建議在寶寶睡覺的時(shí)候，保持安靜的環(huán)境，以免打擾孩子。