閱讀是很多人在生活里最愛(ài)的事件之一，歡迎走進(jìn)本網(wǎng)站，今日小編講給大家?guī)?lái)吃杏子有什么好處和壞處的相關(guān)消息，感興趣的話跟著小編一起一探究竟吧！

吃杏子的好處有抗炎鎮(zhèn)痛、降低血糖、延緩衰老。壞處有多吃容易食物中毒、損傷牙齒。杏子雖好，但是不能貪食。杏子要合理食用，適度食用才能帶來(lái)健康。

吃杏子的好處有：

1、抗炎鎮(zhèn)痛

可以抗炎鎮(zhèn)痛。杏子性味辛苦甘溫，有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、殺蟲的功能。治療外感咳嗽、便秘、喉痹、咽痛、聲啞、支氣管喘息、諸瘡腫痛、芥癬、陰道滴蟲及外陰搔癢等癥狀。

2、降低血糖

杏子可以降低血糖和血脂。杏仁含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，還提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。對(duì)降低膽固醇喲很好的作用。

3、延緩衰老

杏含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。

吃杏子的壞處有：

1、食物中毒

杏子是不適合多吃的。因?yàn)橛幸环N苦杏仁甙的代謝產(chǎn)物，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞窒息，如果吃得太多，會(huì)出現(xiàn)一種嚴(yán)重的情況會(huì)抑制中樞，所以說(shuō)會(huì)導(dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。

2、損傷牙齒

杏的酸味使人“牙倒”，對(duì)牙齒不利，強(qiáng)酸味對(duì)鈣質(zhì)有破壞效果，對(duì)小兒骨骼發(fā)育有可能導(dǎo)致影響。一次性食杏過(guò)多，還可能導(dǎo)致邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還可能導(dǎo)致生瘡長(zhǎng)癤、拉肚子。所以一天食杏最好不要超過(guò)5個(gè)。