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市面上的鈣質有很多種，比如碳酸鈣、葡萄糖鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等等。如果給嬰兒補鈣的話，那建議選擇乳鈣。因為乳鈣是從牛乳中提取的，不僅能給嬰兒的身體提供充足的鈣質，還能提高嬰兒的抵抗力。而且乳鈣的味道具有淡淡的奶香味，也更加符合嬰兒的口感。

不管是給嬰兒服用哪種鈣質，在補鈣的同時還建議補充魚肝油。魚肝油的功效有很多，其中一種重要的功效就是促進鈣質吸收。此外，魚肝油中的維生素a還是視網(wǎng)膜發(fā)育的重要營養(yǎng)物質，適當?shù)难a充魚肝油還能促進嬰兒的視力發(fā)育。

要想補鈣的效果更好，補充鈣質和魚肝油遠遠不夠，在天氣好的時候還建議帶著嬰兒曬太陽。因為太陽光也可以促進身體合成維生素d，而維生素d是促進鈣質吸收的重要維生素，因此曬太陽也有一定的補鈣功效。