閱讀是很多人在生活里最愛的事件之一，歡迎走進(jìn)本網(wǎng)站，今日小編講給大家?guī)韨湓行枰鲂┦裁礈?zhǔn)備的相關(guān)消息，感興趣的話跟著小編一起一探究竟吧！

在準(zhǔn)備懷孕以前，夫妻雙方都需要做孕前檢查，孕前檢查的項(xiàng)目是：夫妻雙方共同檢查血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎臟功能以及心電圖、肝、膽、脾的B超。女方要檢查子宮附件的B超，同時(shí)還要檢查白帶常規(guī)，必要的時(shí)候需要檢查TCT，排除是否有宮頸上皮病變。

由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，很多女性都有不良的生活習(xí)慣，比如：挑食節(jié)食、睡眠不好或是飲食不規(guī)律等等。這對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說非常的不健康，就會(huì)直接影響到是否能夠順利懷孕，懷孕之后胎兒的正常發(fā)育。

在夫妻雙方備孕期間應(yīng)做如下準(zhǔn)備：

1、檢查身體正常，沒有影響懷孕的疾病就可以積極備孕。

2、多參加戶外文體活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

3、注意作息規(guī)律，避免熬夜以及壓力大。

4、戒煙、戒酒一段時(shí)間

5、應(yīng)用葉酸片，提高生殖細(xì)胞質(zhì)量。

6、在備孕期間注意飲食，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。

7、注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

8、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

9、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素。

10、多吃蔬菜水果。

11、夫妻雙方要有充分的心理準(zhǔn)備

12、保持良好、輕松的心態(tài)，心情放平和，情緒始終處于愉悅的狀態(tài)，這樣才能夠排出高質(zhì)量的卵子和精子。

13、應(yīng)用試紙檢查具體排卵時(shí)間安排同房，即可增加受孕率。