你們好，我是教育新聞網(wǎng)的客服熊熊，今天為大家說一下這個(gè)中考體育加試相關(guān)的問題。

中考體育加試的方法步驟：

1、首先介紹評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

2、1000米：3分，45分，每10秒扣0.5分。800米：3分30分，每10秒扣0.5分。

3、固定跳遠(yuǎn)：男生2.55米，女生2.07米。每少10厘米扣0.5分。

4、引體向上：男生滿分14分，少一分扣0.5分。

5、仰臥起坐：女生滿分48分。

6、其次，分享一下下載體檢(1000米/800米)的經(jīng)驗(yàn)：正常人會(huì)因?yàn)轶w檢時(shí)的緊張情緒和壓力而爆發(fā)出潛能，比平時(shí)快20秒。所以只要心中有信念，就能成功。

7、平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要掌握好節(jié)奏。

8、呼吸大概是兩三步。

9、因?yàn)轶w檢的時(shí)候人多，出發(fā)后要沖出人群，占據(jù)第一隊(duì)。這樣，我們就可以避免因?yàn)楸粨踉谇懊娑速M(fèi)精力。

10、其次是沖刺。100米左右開始多呼吸，擴(kuò)大步伐，然后最后50米，只做了2次呼吸，相信自己，沖向終點(diǎn)。

今天文章就到此結(jié)束了，希望本文的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助！