你們好，我是教育新聞網(wǎng)的客服熊熊，今天為大家說一下這個成都市中學(xué)生體育中考攻略相關(guān)的問題。

成都市中學(xué)生體育中考攻略的方法步驟：

1、充分利用體育課的時間：認(rèn)真聽體育老師的講解和動作要領(lǐng)。

2、利用體育課的課間時間，努力練習(xí)，提高運動成績。

3、了解考試的評分規(guī)則后，給自己設(shè)定考試目標(biāo)。比如立定跳遠要跳多遠才能得分？

4、：

5、考生應(yīng)服從考官的指示。如果測試中有任何犯規(guī)，測試結(jié)果將無效。

6、坐體向前屈，手臂向前推光標(biāo)時，一定要輕柔均勻；

7、立定跳遠應(yīng)站在跳躍線后，腳尖不要踩線，雙腳同時起跳，不應(yīng)有踩或跳的動作；

8、在800米/1000米測試中，聽到啟動信號后必須向前跑。

9、由于考場條件統(tǒng)一(長跑統(tǒng)一在標(biāo)準(zhǔn)400米塑膠跑道上進行)，考生可提前在標(biāo)準(zhǔn)400米塑膠跑道等考試環(huán)境進行模擬考試練習(xí)。

10、上體育課或參加考試前，要經(jīng)常練習(xí)考試科目，在練習(xí)中提高成績。

11、運動鞋要求：

12、不要穿釘鞋、皮鞋或塑料涼鞋參加考試。建議考生在考試期間穿舒適、合身、輕便的慢跑鞋或綜合運動鞋。

13、運動服要求：

14、穿方便運動的運動服和運動褲。

15、因身體原因等原因，補考由各區(qū)(市)縣自行安排。考試當(dāng)天因臨時受傷不能參加體檢或未能完成體檢的，可申請參加補考。

今天文章就到此結(jié)束了，希望本文的內(nèi)容能對大家有所幫助！