坐位體前屈已經(jīng)是我國體育中考中的必考項目之一。下面是小編整理的內(nèi)容，供大家參考。

1.由引導員帶領考生到考試場地，考生脫鞋考試，坐在測試床體上，兩腿伸直，自然并攏，兩腳平蹬測試床體縱板內(nèi)沿，低頭，上體前屈，兩臂前伸，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。

2.測試床體的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。

3.記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)?？忌永m(xù)測試兩次，擇取最好成績。

4.雙腿膝蓋彎曲、驀地發(fā)力至測試儀游標離開了考生手部、單手推動測試儀游標，犯規(guī)所得成績無效。

坐位體前屈測試目的是測量在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、髖等關節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素養(yǎng)的進展水平?，F(xiàn)在坐位體前屈已經(jīng)是我國體育中考中的必考項目之一。