一般大一到大二每個(gè)學(xué)期都是要跑800米的，大學(xué)生跑下來(lái)基本上半條命都沒(méi)有了，那么大學(xué)800米的技巧是什么，來(lái)看一下！

熱身：在開(kāi)跑前要做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，能夠讓身體達(dá)到最好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)：在跑步前一兩天不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)讓身體浮現(xiàn)疲乏感，對(duì)跑800米非常不利。

力度：在跑前400米時(shí)，不要鼓足勁往前沖，只能使用百分之七十的體力，后續(xù)才會(huì)有力量進(jìn)行沖刺。

跑道：在整個(gè)跑步的過(guò)程中，要緊貼跑道左側(cè)，身體向內(nèi)傾，防止自己向外跑，跑完之后要四處走走看看。

1參加體育活動(dòng)可以強(qiáng)身健體，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，減肥塑形，緩解壓力，追求全面進(jìn)展，培養(yǎng)品德。

2高校體育活動(dòng)可以使校園師生明確人的全面進(jìn)展、體育的價(jià)值取向，培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)情懷和民族精神。

3高校體育可以對(duì)學(xué)生的個(gè)人心理進(jìn)展產(chǎn)生積極影響，可以緩解壓力，減少焦慮、失落等情緒。

來(lái)源：高三網(wǎng)