很多同學想知道高三如何調整心態(tài)，以下是一些相關信息的整理，希翼能對同學們有所幫助！

1、強化自信。不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定的差距，千萬別忘了每天都帶著自信起床。不論個人情況怎樣，每個人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論高考如何變，都游刃有余，不管怎么樣，在高考前夕對于自己的缺點和不足不要過多的譴責，要多看、多想、多回顧自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

2、優(yōu)化情緒。心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，詩人的學習生活染上各種各樣的色彩。在迎考復習和高考中，會學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。在清洗緊張的時候，聽聽音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰。通過這些，調節(jié)心理，優(yōu)化情緒。

3、自我減壓。臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上名牌大學。要知道高考大學生是人生中一個階段并不是全部。只要以尋常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。

1.切勿急躁，有規(guī)劃的學習。

到了最后一個月。想要成績有多大幅度的提升也是不可能的了，但是我們一定要做好眼前的事情，能多復習一些知識就盡量多復習一些。最好是給自己定一個規(guī)劃表，什么時候復習什么科目，按照規(guī)劃一步步去實施就行。不要給自己太大的壓力。

2.追尋知識的漏洞。

學過的知識很多，成績再優(yōu)異的同學也沒辦法掌握每一個知識點。但是我們可以盡可能全面復習各個科目的知識。如果我們每天都能發(fā)現(xiàn)自己一個知識漏洞，最后一個月，我們也能解決幾十個知識漏洞。也是一種快速的進步，這樣我們每一天都在進步和收獲，在心態(tài)上也會更加踏實一些。

來源：高三網(wǎng)