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男生滿分是180次/分，女生滿分是172次/分。

協(xié)調(diào)性好的人一分鐘可以跳200多下，但是是極少數(shù)的人，大部分的人最多也就170下左右。跳繩男女評分標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，幾個的分?jǐn)?shù)也是不一樣的，中考體育考核的是綜合項(xiàng)目的成績，所以跳繩不存在及不及格的成績，惟獨(dú)階段的成績。

跳繩的時候一定要調(diào)整好方法這樣才干拿高分，跳繩之前一定調(diào)整好跳繩的尺寸，兩手分別握住繩兩端的把手通常情況下以一腳踩住繩子中間兩臂屈肘將小臂抬平繩子被拉直即為適合的長度，這樣做的目的是為了確?？忌谔K的時候浮現(xiàn)被繩子絆住等驚險(xiǎn)的現(xiàn)象。

1、受者試將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到電子儀器發(fā)出開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)為一次。聽到電子儀器發(fā)出結(jié)束信號后停止，電子儀器自動計(jì)數(shù)受試者在1分鐘內(nèi)完成跳繩次數(shù)并記錄儲存成績。

2、用戶需要注意搖繩動作必須是正搖，反搖繩子判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。

3、每跳躍一次且搖一回環(huán)(一周圈)為一次，一跳多搖、只跳不搖和一跳一墊步均判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。

4、測試過程中如發(fā)現(xiàn)跳繩拌腳，電子儀器自動減去無效次數(shù)，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

5、測試過程中，繩子斷壞可以補(bǔ)測。