許多事實證明高考成績的好壞與考前心理狀態(tài)有著緊密的聯系，縱觀高考歷年總會浮現一些因發(fā)揮失常而遺憾痛苦的考生，也會浮現一些因發(fā)揮超常而超預期收獲的考生。那么，我們如何在考前達到一個最佳狀態(tài)，考出優(yōu)良成績呢！

提前到考點熟悉環(huán)境，包括路線、考場、座次等信息。做到心中有數，幸免考試時因為不熟悉周圍環(huán)境情況的，而產生慌亂。

入場后開考前，咀嚼2片口香糖。據研究，口香糖中的一種特別物質能夠有效調解人體神經緊張程度，讓情緒更適合考試。

考試中一旦故意外發(fā)生，比如試題難度大、范圍超出自己的認知等，要迅速調整思維，不要總是局限于自己考不好了，要失敗了等思維。要認識到自己不會，別人也不一定會，把自己的最好水平發(fā)揮出來就是成功。

某一科考試結束，不要急于和同學等核對答案，要等全部考試結束在核對才好。如果考完一科就核對，容易對以后的考試學科造成負面心理暗示，影響考試成績。

要讓“我能行”“考好就是把自己的水平施展出來”等積極心態(tài)貫通考試的始終，給自己積極的心理暗示?！鞍哑綍r考試當高考，把高考當平時考試”是一種很多同學高考發(fā)揮上佳的竅門之一。

首先我們要給自己暗示，高考的變數很小，是完全能夠體現出你的能力和實力的，所以，你不必為無所謂的事情擔心。你已經準備的很充足了！

多與親們好友溝通，跟家人同學搞好關系，要學會用快樂的語氣和父母說話，讓他們了解你的心情，讓他們幫助你保持比較好的心態(tài)。

高考并不是唯一的向上通道，條條道路通羅馬啊，比如我?guī)讉€高中同學，他們沒上很好的大學，現在一樣過得很好，這是因為學習是終身的，可能我高考不如你，但我繼續(xù)努力，如果你沒有我努力，我一樣可以超過你。

科學用餐，飯菜要清淡衛(wèi)生，可選用高維生素、高熱量的食物。

加強鍛煉，最好是晨練.有助于醒神和抗拒慣性疲勞.迅速投入復習

不要因為模擬考試成績而沮喪，畢竟只是模擬.相反應該慶幸，慶幸自己沒有真正失敗，慶幸能夠在高考前發(fā)現問題所在，只要積極及時的解決，多請教，就可以幸免此類錯誤在高考中浮現。

高考對每個人都是公平的，你覺得難，別人也覺得難。如果自己完全準備好了，是不需要緊張的，自己有實力，高考考差的概率是很低的。無謂的緊張只能增加失誤，好好想想，放開手腳，去拼搏吧。

來源：高三網