高考，作為每個孩子人生中最重大的挑戰(zhàn)和考試，不僅對孩子，對家長也是一個嚴酷的考驗。那么高考前家長應該做什么呢？

1.協(xié)助考生備考

在高考前最后幾天，有些家長的心情可能比孩子還要緊張和焦慮，這就不好了。

作為家長，緊張歸緊張，但我們不需要參加高考，緊張或是焦慮都沒有關(guān)系，可要是我們的這種情緒傳染給了孩子，影響了他們的備考狀態(tài)，那就追悔莫及了。

其實，作為高三考生的家長，很可能比孩子還要累還要辛苦。雖然學生每天除了吃喝睡覺，就是學習讀書做題，非?？菰锖头ξ?。但是家長呢，不但要把一日三餐給孩子操辦好，還要到處打聽各種輔導班、復習資料，還要請教老師關(guān)注高校動態(tài)，不管怎么說，面對高考這件事兒，不管是家長還是孩子，可都累得夠嗆。

但是累歸累，作為家長，對孩子備考的很多事情，一定要提前替孩子們想到做到。

2.保持鎮(zhèn)靜

不但考生要保持鎮(zhèn)靜，家長也要保持好心態(tài)。既不要對孩子漠不關(guān)懷，也不要對孩子過于細膩。

面臨高考，孩子們的心態(tài)或多或少都會有些緊張和焦躁，而且十七八歲的孩子又都處于青春期，獨立意識比較強，在長期壓抑的高三復習中，也積存了很多負面情緒需要宣泄。

3.幫助孩子調(diào)整生物鐘

固然了，同學們在平時的學習中，很可能某天有張卷子沒做完，某天作業(yè)很多，或是某天頭腦狀態(tài)特殊好，想要一口氣背會很多知識點，所以需要熬夜。平時么，晚上多學一會，早上就遲睡一會，都是年輕人，確實沒什么大不了的。

可是高考前就不一樣，一定要把考生的生物鐘調(diào)整到高考科目的節(jié)奏和時間段上來。

睡眠時間要固定下來，要充足；如果睡眠時間持續(xù)過短，考生的反應敏感度、記憶力和思量分析能力就會受到影響，更可怕的是，如果考生在高三復習時始終睡眠不足，到了高考前驀地改變作息時間，就會因為不習慣、不適應而失眠，直接影響到第二天考試科目的正常發(fā)揮。

對于大多數(shù)同學來說，高考前應該調(diào)整好睡眠時間，保證8小時睡眠為宜。

來源：高三網(wǎng)