又一年高考即將就要到了，很多同學(xué)們和家長(zhǎng)都很想知道如何讓高考狀態(tài)最佳，以下是一些相關(guān)信息的整理，希翼能對(duì)同學(xué)們有所幫助。

1、擺正心態(tài)，保持信心?？记皶?huì)浮現(xiàn)一些緊張、焦慮的反應(yīng)實(shí)屬正常，而且適當(dāng)?shù)慕箲]情緒對(duì)自己還是有利的，它可以鞭策你更努力地去應(yīng)對(duì)?？忌浞挚吹阶约旱膶?shí)力，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己，也不要總拿自己的成績(jī)?nèi)ジ煽?jī)好的同學(xué)比，不要怕同學(xué)超過(guò)自己，要緊張而不忙亂，合理制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

2、給自己一個(gè)動(dòng)力，學(xué)會(huì)自我鼓舞。每天早上起床后，給自己一個(gè)笑臉，自我鼓舞一下，要將斗志燃燒起來(lái)，這會(huì)讓你一整天都充滿能量，做什么都更有動(dòng)力。這樣的你，心情會(huì)不錯(cuò)，記憶力會(huì)很好，復(fù)習(xí)效果更錯(cuò)不了！

3、關(guān)鍵時(shí)刻自己減壓很重要。當(dāng)某次考試沒(méi)發(fā)揮好，或者因?yàn)閴毫Ω杏X(jué)低落了，做些自己喜歡的、擅長(zhǎng)的事情吧，但千萬(wàn)不要玩游戲，除了這項(xiàng)你應(yīng)該有很多喜歡的、擅長(zhǎng)的事情。比如做個(gè)小手工，去踢足球、打籃球，去圖書(shū)館坐一會(huì)……在你感覺(jué)心情平復(fù)了、好轉(zhuǎn)了的時(shí)候，再想一想那個(gè)差點(diǎn)被低落情緒淹死的目標(biāo)、夢(mèng)想，興許你會(huì)感到幸運(yùn)，還好及時(shí)把它救了回來(lái)。

1.認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專(zhuān)心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。

2.幫助孩子面對(duì)恐怖

父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現(xiàn)。

3.和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)

父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類(lèi)似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。

來(lái)源：高三網(wǎng)