其實(shí)暫時(shí)抱佛腳，得到的不是效果而是心理安慰，給自己考試一點(diǎn)信心。固然如果你平時(shí)就學(xué)得差不多了，只需要調(diào)整心態(tài)的話，可以去放松一下。

放松是第一要?jiǎng)?wù)，因?yàn)樵绞歉邚?qiáng)度的認(rèn)知活動(dòng)，越需要大腦歇息充分。

備考的時(shí)間很長(zhǎng)，孩子們周而復(fù)始與題海相伴，體能與精力消耗都很大，而且越接近考試，緊張度越高，心態(tài)越難穩(wěn)定，更容易浮現(xiàn)疲勞感，大腦工作效率會(huì)因此受到消極影響。

用腦科學(xué)研究解釋，通俗的說(shuō)就是大腦工作持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，或工作強(qiáng)度過(guò)大的時(shí)候，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)過(guò)多，會(huì)堵塞大腦的營(yíng)養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢。這樣一邊是大腦的營(yíng)養(yǎng)“過(guò)多消耗”，一邊又“供應(yīng)不足”，破壞了平衡關(guān)系，腦細(xì)胞的活力降低，工作效率自然會(huì)下降。

考試到最后，靠的是心態(tài)，是定力。所以，高考前一天，心情要放松、保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，準(zhǔn)備好考試用品，熟悉一下環(huán)境，注意飲食衛(wèi)生。這些都有利于第二天考試狀態(tài)的保持和考試水平的發(fā)揮。

1、建議考試的前一天不要做題目；

2、自信；

3、準(zhǔn)備好明天要用的東西；

4、如果是四六級(jí)考試，記得給你的收音機(jī)換兩節(jié)新電池；

5、晚上不要吃不好消化的東西；

6、按照正常時(shí)間睡覺(jué)。

來(lái)源：高三網(wǎng)