第一天高考完盡量還是不要玩手機，再忍耐忍耐。第一天高考完應該好好歇息好好調(diào)整，迎接第二天的高考考試。

1.忘掉考完的兩科，全身心投入到明天兩科考試中

等會交卷以后，走出考場應該是5點15分左右，到家或者賓館，略微歇息一下，路上不要和同學談論今天考試的問題，你應該抓緊時間歇息。歇息半小時后，是晚 飯時間，晚飯時，與家人聊一些輕松的話題，然后稍作歇息調(diào)整。

之后建議文科的學生可以看一兩套曾經(jīng)做過的文綜卷，理科學生可以看看一些定理、規(guī)律總結，還 有試卷，但是時間不要太長。一個半小時就差不多了，看看思路、審題、答題角度等。如果時間和精力同意 ，再看一兩篇英語閱讀，積存幾個你喜歡的，并且用熟練的句子。做到這些基本上能保證你明天的狀態(tài)。

2.不要關注媒體或者其他人對今天考試的評價

每個群體的出發(fā)點不一定，但是當局者迷旁觀者清，同學們都是當局者，不要受到旁觀者影響。包括我自己，現(xiàn)在班上的課結束了，在考試這幾天，在一定程度上也 是旁觀者。學生們不要在乎各方面對考試的評論，要不既耽誤了時間，又花費了精力，說不定還影響心情。過去的就過去了，未來的才是最重要的。

3.繼續(xù)調(diào)整心態(tài)

今天是第一天考試，難免有學生放不開，例如緊張等，第一天考試結束了，你就會發(fā)現(xiàn)，它僅僅就是一次考試而已，與平時考試就是形式化的花樣多一點，其余的沒有什么兩樣。那么你還有必要緊張嗎？既然不緊張，那么就繼續(xù)把狀態(tài)調(diào)整好，有了最好的狀態(tài)，還擔心得不到最令你中意的分數(shù)嗎？

來源：高三網(wǎng)