現(xiàn)如今中考體育1分鐘跳繩標準是多少這個話題，相信很多小伙伴都是非常有興趣了解的吧，因為這個話題也是近期非?；馃岬模敲醇热滑F(xiàn)在大家都想要知道中考體育1分鐘跳繩標準是多少呢，小編也是到網(wǎng)上收集了一些與中考體育1分鐘跳繩標準是多少相關的信息，那么下面分享給大家一起了解下吧。

很多初中生都想知道中考體育跳繩的標準，下面初三網(wǎng)小編為大家詳細介紹下，供參考。

這需要分地方的，不同地方要求不同的，男生和女生也是不同的。具體的還要看每個地方的要求：

100分180個

90分140個

87分136個

75分108個

72分103個

60分64個以后為不及格。

【準備工作】

選擇一根適合自己身高的跳繩，或將繩子長度調整至適合自己的身高。

跳繩長度什么才叫合適?考生可根據(jù)自己身高進行調整。一腳踩繩子中段，兩手分握跳繩手柄，并拉至腋下，調整到這樣的長度，可以讓考生相對輕松 、更有節(jié)奏的完成跳繩的重復動作。

【動作要領】

準備姿勢：將繩對折，兩手分別握兩端繩柄，掌心向內，一腳或雙腳跟踩住繩中央，兩臂體側屈時，兩肘夾緊身體兩側。

上肢：搖繩時大臂夾緊，小臂微屈，用小臂和手腕的力量搖繩。

下肢：雙足前掌跳動。繩每繞身體1周。跳1次。

整個過程身體重心保持不變，上體直立或微前傾，切忌后仰。