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根據(jù)評分標(biāo)準(zhǔn)，中考體育游泳項(xiàng)目男生滿分時(shí)間線1分38秒，女生則為1分45秒;男生合格時(shí)間線3分08秒，女生3分15秒。游泳考試將不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。而100米游泳考試場地標(biāo)準(zhǔn)為室外50米(或室內(nèi)25米)標(biāo)準(zhǔn)游泳池。

1、考生須穿著不透明泳裝并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設(shè)備(如手蹼、腳蹼、泳圈等)進(jìn)入考點(diǎn)。

2、考生在泳池出發(fā)端水中出發(fā)，出發(fā)前保持身體觸壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)，聽到“出發(fā)”信號后蹬離池壁開始游進(jìn)。

3、出發(fā)15米后身體必須有一部分露出水面，考生須在規(guī)定泳道保持延續(xù)游進(jìn)，途中不得腳踩池底、扒扶池壁或水線。

4、轉(zhuǎn)身時(shí)同意 身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續(xù)游進(jìn)，轉(zhuǎn)身動(dòng)作須連貫，不得停頓。游至終點(diǎn)時(shí)，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。

5、考試時(shí)當(dāng)場報(bào)出成績并予以登記。

6、考試中浮現(xiàn)以下三種犯規(guī)情況之一，成績無效：游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時(shí)身體任一部分觸及池底;游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時(shí)扒扶池壁或水線;越過水線或阻礙他人。

游泳換氣技巧(一)水中憋氣：

手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習(xí)憋氣，若干時(shí)間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí)。憋氣時(shí)間越長越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起損害。

游泳換氣技巧(二)水中吐氣：

手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再緩緩的以口(鼻)吐氣，最好單獨(dú)用鼻吐氣。一段時(shí)間后徐徐站起。在水中吐氣時(shí)間越長越好，注意：吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)的間歇吐氣。(容易嗆水)