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體育是中考的一個重要科目,同學(xué)們在日常學(xué)習(xí)時也要多多練習(xí)體育,下面介紹的是2024年寧夏中考體育總分,僅供參考。
自2024年起,體育成績將以70分計入中考成績,也就是說,這一“新政”自2021年秋季入學(xué)的初一新生開始實施。
寧夏中考體育考試時間七年級、八年級過程性測評時間原則上安排在每學(xué)年6月份進(jìn)行,九年級過程性測評原則上安排在第一學(xué)期10至11月份進(jìn)行。統(tǒng)一考試原則上安排在九年級第二學(xué)期5月份進(jìn)行。
體育考試注意事項注意體能恢復(fù)
建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主,運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強(qiáng)度比較大的腿部力量,同時注重動作技術(shù)的提高。
注意考前飲食
體育考試,需要充沛的體力。在這里建議考生,考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主,增加身體糖原的儲備,從而增加體能和抗疲勞能力。
注意考試著裝
著裝也是影響體育考試正常發(fā)揮的因素之一,體育考試一定要著運動裝,短裝利于考試,注意保暖。不要穿便裝,尤其是牛仔褲之類的厚重服裝參加體育考試。