在成人立定跳遠當中男生跳2.66米是滿分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是滿分，跳1.58米是合格，立定跳遠是沒有起跑動作的，直接就往前面跳，在初中高中以及大學(xué)階段立定跳遠都是需要檢測的，可以體現(xiàn)出一個人的爆發(fā)能力。

初中女生立定跳遠的標準：

初一年：

及格(60分)：140厘米

良好(80分)：170厘米

優(yōu)秀(90分)：184厘米

滿分(100分)：196厘米

初二年：

及格(60分)：144厘米

良好(80分)：174厘米

優(yōu)秀(90分)：188厘米

滿分(100分)：200厘米

初三年：

及格(60分)：146厘米

良好(80分)：176厘米

優(yōu)秀(90分)：190厘米

滿分(100分)：202厘米

拓展資料：

初中男生立定跳遠的標準：

初一年：

及格(60分)：155厘米

良好(80分)：195厘米

優(yōu)秀(90分)：211厘米

滿分(100分)：225厘米

初二年：

及格(60分)：170厘米

良好(80分)：210厘米

優(yōu)秀(90分)：226厘米

滿分(100分)：240厘米

初三年：

及格(60分)：185厘米

良好(80分)：225厘米

優(yōu)秀(90分)：240厘米

滿分(100分)：250厘米

立定跳遠考試要求：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點后沿的垂直距離，每人跳2次，取其中最遠一次的成績?？纱┠z鞋或赤腳考試(不準穿釘鞋和膠粒底鞋)。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時均要唱出成績。

2014年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》中規(guī)定立定跳遠是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測試的`必測項目。

立定跳遠要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合，需要一定的機靈性。

比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只準離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為延續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓(xùn)練中經(jīng)常采納。

要提高立定跳遠成績，力量是基礎(chǔ)，特殊要提高膝、踝、髖三個關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)用力的能力。

來源：高三網(wǎng)