當孩子浮現(xiàn)焦慮、緊張或煩躁等各種的心理綜合癥時，作為家長來說，就應該保持一定的鎮(zhèn)靜，先要穩(wěn)定自己的情緒，然后再嘗試著與孩子進行交流，是孩子也能夠將情緒穩(wěn)定下來，高三學生浮現(xiàn)抑郁和焦慮是最常見的現(xiàn)象，主要是面對未來產(chǎn)生的迷茫、焦慮或自卑的表現(xiàn)。

1、高考階段的孩子仍處于青春期，自我同一性的建立仍是重要問題，所以家長在這個時候要對孩子給予明確的支持和理解，讓他們明白他們才是關鍵，而不是學習成績和高考。

2、高考是這個年齡的孩子最重要的事情，沒有之一，厭學情緒可能是孩子對于過重的負擔的一種躲避，在這種情況下家長要幸免繼續(xù)宣傳高考的重要性，而是要盡量為孩子減壓，高考的重要性孩子是懂得的，但是他們無法扛起太多的責任。

3、即使孩子真的厭學也不要感覺天塌下來了，如果孩子的學習成績足夠好，不妨就讓孩子自由一些，學校的好壞會在一定程度上影響孩子的進展，但不會是非此即彼的，否則馬云沒有去清華北大，豈不是不配當這個首富了？

4、教育孩子對學習上的困難正確認識，從而降低可能的厭學情緒。

孩子對學習厭煩，往往是因為感到學習是具有一定難度的事情，特殊是高考前各科都進入了總復習的階段，學業(yè)上的問題集中爆發(fā)。

孩子因為想回避困難，所以厭煩學習。面對這類問題，改善孩子厭學情緒的一種方式，就是讓孩子在日常學習中對學習上的困難有個正確認識，并且努力讓孩子戰(zhàn)勝這些困難，這種戰(zhàn)勝困難的心理感受會有助于孩子提高攻克學習困難的信心和勇氣。

其實作為過來人我很理解你，在高中時期是我們發(fā)生人格巨變的時期，這個時期的我們一定要適應，我們成績不理想不要緊，沒有方向也不要緊，但是我們一定要學會自我調整，學習上你已經(jīng)很努力了，我們是壓力過大導致的學習不能全身心投入，其實我們在人生的每一個階段都會有每一個階段的迷茫，我們要學會解壓。

你可以把你當前的現(xiàn)狀跟父母來一個深入的交談，其實爸媽都是過來人，你的疑惑絕對可以在他們那找到答案，一定要把自己內心世界全部展示給父母，父母會真正的理解和幫助你，加油奮斗路上的高中學子。

來源：高三網(wǎng)