積極溝通，耐心勸解：孩子狀態(tài)不好家長著急在所難免，但在勸誡孩子的時候也要注意方式。可以和孩子溝通一下最近的心理狀態(tài)，排解孩子的壓力，再針對玩手機一事提出自己的建議。不要一味責(zé)罵，更不要對孩子說很多喪氣話，這樣反而會適得其反。

高三學(xué)生應(yīng)該給自己一個正確適當(dāng)?shù)牡亩ㄎ缓驮u價，自己的學(xué)習(xí)成績在怎樣的一個位置，有沒有提高和進步的空間。不要盲目的確定力所不能及的目標(biāo)，這樣只會讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。

要明白平時考試考的差要沒有關(guān)系，因為它們只是一種訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)自己缺點弱點的過程。從另外一個方面來說，“失敗也是成功之母”。

學(xué)習(xí)成績只是體現(xiàn)一個人的學(xué)習(xí)能力而已，不能以學(xué)習(xí)成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路。

家長不要把自己的過高期望和愿望強加給孩子，如果孩子沒有達到你的目標(biāo)而一味的指責(zé)，謾罵與批判。這是不可取的。學(xué)習(xí)是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學(xué)的。給予孩子多一些安慰和鼓舞。

1、因為學(xué)習(xí)壓力大，對自己缺乏自信而導(dǎo)致的恐慌和焦慮；

2、在學(xué)校家長等環(huán)境作用下，認為學(xué)習(xí)成績高于一切，而忽略了考試的目的是什么；

3、把高考和高?？吹锰兀雎粤俗陨泶嬖诘膬r值；

4、外界的期望值和缺乏家人的理解。

來源：高三網(wǎng)