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1、蝦杯套餐

2、(1)大米75g蝦沙拉：草蝦50g，青椒50g，生菜50g，圣女果50g；用50克煮一個(gè)雞蛋。

3、(2)飯后茶：酸奶1杯，100g，草莓50g。

4、能量：632大卡。

5、(2)蛋白質(zhì)：28克。

6、鰻魚飯?zhí)撞?/p>

7、(1)大米75g鰻魚：75克，紅辣椒50克，生菜50克，西蘭花50克，炒菠菜100克，色拉油10克。

8、(2)飯后茶：酸奶1杯，獼猴桃100g，50g。

9、(3)能量：646大卡；蛋白質(zhì)：28克。

10、三明治套餐

11、(1)三明治面包1個(gè)：面包2片50g，方腿25g，生菜50g，玉米沙拉：新鮮玉米1個(gè)50g，番茄50g，雞胸肉50g，沙拉醬少許。

12、(2)飯后茶：酸奶杏仁杯，酸奶100g，杏仁15g。

13、(3)能量：632大卡；蛋白質(zhì)：29克。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。