大家好，伊人來為大家解答以上問題。木糖醇的危害和好處，木糖醇的好處和壞處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃木糖醇的好處是：木糖醇可以作為甜味劑、營養(yǎng)補充劑和糖尿病人的輔助治療。木糖醇能促進肝糖原的合成而不升高血糖，對肝病患者有改善肝功能、抗脂肪肝的作用。吃木糖醇可以減少牙齒的酸蝕，預防齲齒，減少牙菌斑的產(chǎn)生，堅固牙齒。木糖醇能為人體提供能量，合成糖原，減少肝組織脂肪和蛋白質(zhì)的消耗，保護和修復肝臟，減少人體內(nèi)有害酮體的生成，防止人因吃而發(fā)胖。

2、吃木糖醇的缺點是：木糖醇不易分解吸收，過量使用容易損傷腸胃，拉肚子。木糖醇雖然熱量低，但是過量使用會導致肥胖，血脂升高。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。