大家好，小生來為大家講解下。運(yùn)動(dòng)后喝什么飲料不會(huì)發(fā)胖，運(yùn)動(dòng)后喝什么飲料好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運(yùn)動(dòng)后，喝一些淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充身體的水分和電解質(zhì)。

2、但需要注意的是，一定不要在運(yùn)動(dòng)后馬上補(bǔ)水?？梢韵仁?，等呼吸平穩(wěn)后再補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后，適量喝水是“健康運(yùn)動(dòng)”的必要條件。

3、運(yùn)動(dòng)；它是一套涉及體力和技巧的規(guī)則，通常是競(jìng)爭(zhēng)性的。沒有不運(yùn)動(dòng)的物體，也沒有能離開物體的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是守恒的，即運(yùn)動(dòng)既不能被創(chuàng)造，也不能被消滅，但其具體形式是多樣的，可以相互轉(zhuǎn)化，在轉(zhuǎn)化過程中運(yùn)動(dòng)總量不變。

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