大家好，伊人來為大家解答以上問題。芒果的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用，吃芒果有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、芒果營養(yǎng)價(jià)值很高，維生素A含量為3.8%。維生素C的含量也超過了橘子和草莓。含有芒果糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，都是人體必需的。

2、芒果有益胃、止嘔、止頭暈的功效，對眩暈、美尼爾氏綜合癥、高血壓性眩暈、惡心嘔吐等有療效。在古代，每個(gè)漂洋過海的人都帶一些芒果來緩解暈船。或者把果肉和芒果湯一起吃，對抑制孕婦惡心也有很好的效果。

3、芒果能降低膽固醇和甘油三酯，經(jīng)常食用有利于防治心血管疾病。

4、芒果有祛病止咳的功效，對咳嗽、痰多、哮喘有輔助治療作用。它含有芒果酸和其他化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果汁可以增加胃腸蠕動(dòng)，縮短糞便在結(jié)腸中的滯留時(shí)間，因此對防治結(jié)腸癌非常有益。

5、芒果的胡蘿卜素含量特別高，對視力好，滋潤皮膚，是女士們的美麗水果。

6、絕育。芒果葉提取物能抑制綠膿桿菌、大腸桿菌和綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

7、抗癌。根據(jù)現(xiàn)代食療的觀點(diǎn)，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌抗癌的作用。吃芒果有清腸胃的作用，對暈車暈船有一定的止嘔作用。

8、高血壓和動(dòng)脈硬化的防治。芒果含有營養(yǎng)成分、維生素C、礦物質(zhì)等。不僅具有防癌的作用，還具有預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓的治療作用。

9、美化皮膚。因?yàn)槊⒐写罅康木S生素，經(jīng)常食用芒果可以滋潤皮膚。

10、預(yù)防和治療便秘。芒果在土壤中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對防治便秘有一定的好處。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。