大家好，小生來為大家講解下。學舞蹈如何快速開腰，學舞蹈如何快速開腰很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、打開腰部的快速方法是做下腰運動。

2、做下腰練習時，可以找個人環(huán)住腰部避免受傷，然后開始向后放低腰部，讓身體呈倒U型，手掌緊貼地面。

3、過一段時間，起床重復這個訓練。

4、也可以找一個相對穩(wěn)定的地方，下腰平躺，然后用手托起自己進行訓練。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。