大家好，小新來為大家解答以上的問題。粗糧減肥，關(guān)于粗糧減肥的介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、粗糧減肥法就是主要通過攝入粗糧，在滿足熱量和其它營養(yǎng)素需要的同時(shí)，降低脂肪含量。

2、粗糧是相對(duì)于稻米、小麥、白面等“細(xì)糧”而言的一種稱呼，除了玉米、番薯外，還包括高粱、小米、蕎麥、燕麥、筱麥、芝麻及各種豆類食物等，含有豐富的膳食纖維，是減肥者的上選。

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