大家好，小新來為大家解答以上的問題。富含粗纖維的食物，關(guān)于富含粗纖維的食物的介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。

2、粗纖維食品的主要消費群應(yīng)該是成年人和老年人，吃的時候也要根據(jù)營養(yǎng)學(xué)上對于粗纖維的推薦攝入量為準，每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養(yǎng)素的利用率。

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