小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于怎么才能哭出來這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、把自己變成更情緒化的心態(tài)。試著想一些讓你難過的事，比如想起失去的親人、朋友或寵物，和女朋友/男朋友分手，參加葬禮，失去你珍貴的東西。這會讓你進入一種情緒化的悲傷心態(tài)。

2、刺激你的眼睛。常見的讓眼睛流淚的方法就是讓眼睛不舒服。

3、讓你的眼睛放松。然后閉上眼睛，擦眼皮25秒左右。打開它，盯著什么東西，直到眼淚開始滾動。

4、用洋蔥刺激眼睛，或者一些小動作都能讓你流淚。比如：反復打哈欠。這會讓你很快哭出來(尤其是當你覺得有點累的時候)。試著嘔吐，假裝喉嚨不舒服。做一張哭泣的臉。做出你平時哭的表情。

5、專注于你的呼吸。抽泣通常伴隨著深呼吸，這樣一個人的呼吸就像在抽泣。

6、用典型的哭的肢體動作。比如：低頭用手捂住臉看向別處，試著假裝自己沒哭，咬著嘴唇假裝自己在努力不哭。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。