大家好，小生來為大家講解下。掰腕子主要用哪塊肌肉怎么練，掰腕子主要用哪塊肌肉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、掰手腕看似要用腕力，但不是單獨靠腕力孤立的。

2、主要靠前臂(也就是屈肌，就是你手腕和手肘之間的那組肌肉)，上臂(主要是二頭肌)，三角肌，當(dāng)然還有胸肌的力量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。