冬天天氣寒冷，人們很少出門運(yùn)動(dòng)，最容易發(fā)胖，冬天減肥在飲食上，可以吃清淡一點(diǎn)，應(yīng)該多吃蔬菜、水果、粗糧、豆制品、肉類一般選擇魚(yú)肉或雞肉。

冬季應(yīng)經(jīng)常喝熱茶，能夠提高人體新陳代謝能力，還能及時(shí)補(bǔ)充水分，幫助脂肪燃燒。冬天比較冷，經(jīng)常用熱水泡腳也能起到促進(jìn)新陳代謝，增加人體血液循環(huán)。