大家好，小生來為大家講解下。成人一步大概多少米，成人一步大概多少米很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、成年人的步調(diào)大概是根據(jù)不同人的習(xí)慣不同，男女有別。常識是兩步的距離在m左右，人的行走速度是/s，步頻較低，所以每一步都在下面。

2、其實，如果平時走路時有意識地加大步幅，經(jīng)過一段時間的鍛煉，步幅就會增大。作者的步幅可以達(dá)到左右。大踏步走路可以更好的鍛煉大腿肌肉、臀部肌肉和身體的核心肌肉。還可以通過大幅度擺動手臂來刺激上半身的肌肉。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。