大家好，小生來為大家講解下。如何練彈跳力速成，如何練彈跳力扣籃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、練習(xí)跳躍扣籃，可以經(jīng)常接觸半蹲跳，即雙手放在胸前，離地向上跳約m。

2、但是訓(xùn)練的時候一定要做好熱身運動，把膝關(guān)節(jié)撐開，選擇一雙適合運動的，運動時舒服的鞋子，這樣就不容易拉傷了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。