教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。含維生素b2的食物排行，含維生素b2的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！維生素b2又稱
大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。含維生素b2的食物排行，含維生素b2的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
維生素b2又稱核黃素，水溶性好，性質(zhì)穩(wěn)定，經(jīng)胃液作用后在小腸吸收。維生素b2廣泛存在于各類食物中，但動(dòng)物性食物含量較高，如各種動(dòng)物的肝臟、蛋黃、乳制品等。許多綠葉蔬菜和豆類也很豐富，但谷物很少。但如果有腸胃疾病，可能會(huì)影響吸收。長(zhǎng)期接觸紫外線和光線會(huì)促進(jìn)維生素b2的代謝，容易導(dǎo)致缺乏。可以直接服用復(fù)合維生素B片或特殊維生素b2片及時(shí)補(bǔ)充。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
