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          蛙泳蹬腿時(shí)哪里用力(蛙泳蹬腿時(shí)哪里發(fā)力)

          摘要大家好,小生來(lái)為大家講解下。蛙泳蹬腿時(shí)哪里用力,蛙泳蹬腿時(shí)哪里發(fā)力很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、蛙泳的蹬點(diǎn)是用腰、腿

          大家好,小生來(lái)為大家講解下。蛙泳蹬腿時(shí)哪里用力,蛙泳蹬腿時(shí)哪里發(fā)力很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

          1、蛙泳的蹬點(diǎn)是用腰、腿、腳帶動(dòng)劃水。

          2、向前劃水時(shí),保持大腿不動(dòng),腰部向下,腳掌朝外,腳尖扣動(dòng),大腿與肩同寬,腳尖向上。

          3、驅(qū)動(dòng)你的大腿劃水,向外推動(dòng)你的腳。

          4、盡可能快地踢腿。

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