教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。燕麥的熱量表，燕麥的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！燕麥?zhǔn)且环N高熱量食物
大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。燕麥的熱量表，燕麥的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
燕麥?zhǔn)且环N高熱量食物。一般100克燕麥含350卡路里左右。燕麥含有蛋白質(zhì)脂肪和豐富的膳食纖維，可以增加人體的飽腹感。膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，清除腸內(nèi)垃圾，緩解便秘。適用于部分長(zhǎng)期便秘或減肥人群，早餐或晚餐可替代主食。而且還要避免暴飲暴食，以免導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
