教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。睡覺突然抖一下就醒來怎么回事，睡覺突然抖一下就醒來怎么辦好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。睡覺突然抖一下就醒來怎么回事，睡覺突然抖一下就醒來怎么辦好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
如果晚上突然顫抖就醒了，可以采取以下措施來解決：一是增加睡眠深度，比如睡前聽一些輕音樂來放松身心，提高睡眠質(zhì)量。2.睡前不要做過度運動，導(dǎo)致睡眠時肌肉仍處于相對興奮狀態(tài)，會出現(xiàn)肌肉抽搐，導(dǎo)致醒來。3.如果患者癥狀嚴(yán)重，可以使用一些有助于睡眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
