教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。雙盤打坐有什么好處，打坐有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！生命在于運(yùn)動。日
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。雙盤打坐有什么好處，打坐有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
生命在于運(yùn)動。日出而作，日落而息，這是生活的基本規(guī)律。陽氣主生發(fā)，人要順應(yīng)自然，生發(fā)，所以白天要工作。辛苦一天，陽氣和陰津的損耗達(dá)到一定的極限，就不得不停下來補(bǔ)充。睡眠的本質(zhì)是補(bǔ)腎精。睡覺時，人體的陽氣入陰，血液中的精氣轉(zhuǎn)化為腎精儲存。這是直接轉(zhuǎn)換，效率很高，所以經(jīng)過一夜的休息，人的精神又加倍了。冥想屬于“小睡”，有一定的補(bǔ)腎作用，所以好的冥想會增加體力。冥想時，你處于放松的階段，這樣氣血更容易流通，對化解淤血更有效。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
