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          怎樣養(yǎng)精氣神(怎樣養(yǎng)精)

          摘要大家好,知識小編來為大家解答以上的問題。怎樣養(yǎng)精氣神,怎樣養(yǎng)精很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!可以多吃富含鋅的食物,可以養(yǎng)

          大家好,知識小編來為大家解答以上的問題。怎樣養(yǎng)精氣神,怎樣養(yǎng)精很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

          可以多吃富含鋅的食物,可以養(yǎng)精。一般海產(chǎn)品含鋅量比較高,最好的是牡蠣。也可以多吃堅果,可以補充蛋白質(zhì)和鋅。男性也可以多吃新鮮水果和蔬菜,幫助養(yǎng)精。維生素對精子也很重要。也可以通過服用一些藥物來達到養(yǎng)精的效果,比如生精片、育之源咀嚼片等。同時,患者要注意不要久坐。

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