教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。長(zhǎng)板初學(xué)者開(kāi)始怎么練，長(zhǎng)板初學(xué)者開(kāi)始怎么練很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！第一，站
大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。長(zhǎng)板初學(xué)者開(kāi)始怎么練，長(zhǎng)板初學(xué)者開(kāi)始怎么練很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
第一，站立法。左腳在前，腳趾向右。第二，站姿。下肢自然放松，長(zhǎng)板放在腳前。第三，抬起下肢，雙腳放在長(zhǎng)板上，另一側(cè)穩(wěn)住身體。第四，把身體重心移到放長(zhǎng)板的腿上。身體前傾，彎曲膝蓋，伸展手臂，保持身體平衡。第五，另一條腿輕踩地面，整個(gè)身體向前。這時(shí)候可以把腳放在長(zhǎng)板上。第六，下板時(shí)，重心移到右下肢。然后著陸。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
