摘要大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。睡不著吃什么軟糖，睡不著吃什么藥最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！晚上睡不著?？?/div>

大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。睡不著吃什么軟糖，睡不著吃什么藥最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

晚上睡不著?？赡苁悄X神經(jīng)過(guò)度興奮導(dǎo)致的失眠。鑒于這種情況，建議口服葉琪安神片。另外，白天一定要多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體感覺(jué)疲勞，晚上有助于睡眠。同時(shí)，睡前不要喝能刺激大腦興奮的飲料，如咖啡、酒精、濃茶等。如果晚上睡不著，建議是白天盡量不睡，把睡眠時(shí)間留在晚上。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。