教育新聞網摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。睡覺能聽到自己的呼嚕聲，睡覺能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！睡覺是瘦不下來
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。睡覺能聽到自己的呼嚕聲，睡覺能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
睡覺是瘦不下來的。睡覺的時候，因為不運動，新陳代謝會明顯下降，導致能量消耗減少。同時，夜間激素分泌也能促進脂肪合成和糖原合成，在一定程度上能增加脂肪。如果已經肥胖，就要多運動，減少睡眠時間。尤其要注意避免睡前攝入淀粉、脂肪等高能量物質，以免加重肥胖。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
