教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。含維生素a的食物來源，含維生素a的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！維生素A
大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。含維生素a的食物來源，含維生素a的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要營養(yǎng)素。如果維生素A缺乏，就非常容易得夜盲癥。長時(shí)間看電子屏幕會(huì)消耗大量的維生素A，所以服用適當(dāng)?shù)木S生素A補(bǔ)充劑來保護(hù)眼睛是非常重要的。富含維生素A的食物主要是動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜和大量的橘子類水果。這些食物中維生素A的含量很高。食用富含維生素A的食物可以使視網(wǎng)膜中的感光色素更加敏感，維生素A是保護(hù)眼睛、提高視力的必需微量元素。如果缺乏，會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜角質(zhì)層角質(zhì)化，淚道阻塞，進(jìn)而引發(fā)炎癥，甚至結(jié)膜炎。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
