大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。經(jīng)期能洗澡嗎，經(jīng)期能運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性經(jīng)期最好不要做劇烈運動。如果他們想鍛煉身體，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?。?jīng)期，尤其是月經(jīng)量大的日子，如果做劇烈運動，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量進一步增加，甚至經(jīng)血反流，對女性健康不利。

2、女性在月經(jīng)期間，因為血液排出，身體相對較弱，所以不適合劇烈運動。經(jīng)期女性以休息為主，不要太累，千萬不要同房，注意個人衛(wèi)生，防止感染。他們應(yīng)該在飲食中多吃新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶和肉類。

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