大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。懷孕后好難受怎么辦啊，懷孕太難受了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕期要保持良好的心態(tài)，多休息，避免疲勞，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意吃清淡易消化的食物。如果妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，應(yīng)食用減輕妊娠反應(yīng)的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。建議多吃富含維生素的蔬菜水果，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)。

2、不是說孕期不能運(yùn)動(dòng)，只是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。如果你說懷孕后惡心嘔吐是正常反應(yīng)，一定要調(diào)整好自己的心理，不要覺得自己有多委屈。這種心態(tài)是不能接受的。要堅(jiān)強(qiáng)，要有良好樂觀的心態(tài)去面對孕期發(fā)生的事情。

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